Örök fiatalság

A boldogság szakácskönyve - A testi és szellemi csúcsteljesítmény érdekében Martina Kittler receptjeivel

Könyvek | Egészséges táplálkozás , Egészséges étrend

Örök fiatalság  
Örök fiatalság
Értékeld elsőként!
1 2 3 4 5
Szerzők: , ,
Kiadó: Holló és Társa Kiadó
Oldalszám: 168
ISBN: 963-9388-47-5
"Örök fiatalság" ez áll a szakácskönyv címében. Ki ne szeretne örökké fiatal maradni? Tudom, hogy ez szédületesen hangzó ígéret. És mégis, mindössze egy apró titok rejlik mögötte, ami nagyon egyszerűen hangzik. Hallgassunk testünk jelzéseire, hiszen csak két dolgot vár el tőlünk: naponta kicsivel több mozgást, és sok-sok kényeztetést. Mindezt persze egy kis értelemmel kombinálva. Aki megfelelően kényezteti testét, két éven belül teljesen új emberré válhat - ezt tényleg megígérem. Mozgékonyabbak, boldogabbak, kreatívabbak, fittebbek, vidámabbak, egészségesebbek és fiatalabbak leszünk. "Két évig várjak? Nem tart az túl sokáig?" - gondolhatja most Ön. Meg tudom érteni, mert én magam is türelmetlen ember vagyok. Biztosíthatom azonban afelől, hogy az első sikerélmények azonnal bekövetkeznek, csak a teljes siker várat magára két évig. Biológiailag ugyanis éppen két évig tart, amíg a test minden fáradt sejtje lecserélődik, megújul. Viszont ez idő alatt is napról napra, szemmel láthatóan fiatalabbnak, elégedettebbnek, egészségesebbnek, boldogabbnak fogja magát érezni. Ne várjon túl sokáig! Ne késleltesse a saját boldogságát! Vágjon bele most a következő oldalakon található fiatalító receptekkel. (a Szerző)
Hozzászólás beküldése: Bejelentkezés vagy regisztráció

Tartalomjegyzék

Elmélet

Előszó

7

Együk magunkat könnyűre

8

A szomatikus intelligencia

9

Rázzuk le az éveket!

10

Ez olyan egyszerű

11

Tankoljunk nyers életerőt

12

Az a bizonyos kis plusz

14

Biaktív anyagok és hatásuk

15

Az örök fiatalság elixírje

16

Négyóránként egy falatnyi

17

Szerencsére vannak aminosavak

18

Az élet édes

20

Zsír - napi 10 gramm szükséges

22

Fitten a természet erejével

24

Intelligencia a kanálból

25

Lélekerősítő ételek vigasz-tapasz helyett

26

Karcsúsító ételek fogyasztószerek nélkül

27

Receptek

28

Örök fiatalság reggeli

28

Rágcsálnivalók, falatkák és italok

40

Saláták, levesek és mártások

64

Főszerepben a zöldségek

86

Halak és a tenger gyümölcsei

108

Könnyű húsételek

130

Örök fiatalság desszertek

152

Függelék

Tárgymutató

164

Receptmutató

165

Imresszum

168

Kinyit
vegetáriánus ételek

Kapcsolódó könyvek

Ásványi anyagok és nyomelemek Ásványi anyagok és nyomelemek
Ásványi anyagok és nyomelemek Ásványi anyagok és nyomelemek
Szerző: Mauri, Angel Maria
Kiadó: Kossuth Kiadó (2008)

A nyomelemek az emberi szervezetben parányi mennyiségben vannak jelen, de létfontosságúak az élet...

200 ötlet, tipp, recept - Jól enni, jól lenni 200 ötlet, tipp, recept - Jól enni, jól lenni
200 ötlet, tipp, recept - Jól enni, jól lenni 200 ötlet, tipp, recept - Jól enni, jól lenni
Szerző: Dr. Rodriguez, Judith
Kiadó: Kossuth Kiadó (2015)

Mire figyeljünk és mit vegyünk a bevásárlások alkalmával, mit és hogyan főzzünk, milyen testmozgást...

Egyszerűen paleo Egyszerűen paleo
Egyszerűen paleo Egyszerűen paleo
Szerző: Carpender, Dana
Kiadó: Kossuth Kiadó (2015)

A paleo étrend az utóbbi években vált igazán közkedveltté. Egyre többen követik az elveit, hogy egy...

500 saláta 500 saláta
500 saláta 500 saláta
Szerző: Blake, Susannah
Kiadó: Gabo Kiadó (2010)

Az 500 saláta azoknak szól, akik szeretik a gyorsan elkészíthető, egészséges és friss ételeket. Azoknak,...

Pehelykönnyű ételek Pehelykönnyű ételek
Pehelykönnyű ételek Pehelykönnyű ételek
Kiadó: Fortuna Kereskedelmi Kft. (1991)

Készült egy könyv az egészséges táplálkozás ígéretében és jegyében. A tervet a Gondolat Kiadó...

1200 kcal 1200 kcal
1200 kcal 1200 kcal
Szerző: Nagy Margit
Kiadó: Servier Hungária Kft. (2000)

A Diabetes újság 1999-ben ünnepelte 10 éves születésnapját. A veszprémi székhelyű Cukorbetegekért...

399 recept cukorbetegeknek, fogyókúrázóknak 399 recept cukorbetegeknek, fogyókúrázóknak
399 recept cukorbetegeknek, fogyókúrázóknak 399 recept cukorbetegeknek, fogyókúrázóknak
Szerző: Nagy Margit
Kiadó: Servier Hungária Kft. (0)

A szerző az ételek összeállításánál arra törekedett, hogy az átlag magyar kamrában többnyire...

691 recept jó étvággyal, egészségesen 691 recept jó étvággyal, egészségesen
691 recept jó étvággyal, egészségesen 691 recept jó étvággyal, egészségesen
Szerkesztő: Móza Katalin
Kiadó: Írisz 2003 Kiadó (2004)

Családi étlapunk mindennapos segítség az egészséges, tápláló, de nem hizlaló ételek elkészítéséhez.

Gabonafélék Gabonafélék
Gabonafélék Gabonafélék
Szerző: Pedrotti, Walter
Kiadó: Kossuth Kiadó (2008)

A könyv a gabonafélék sokoldalú, gazdag tápanyagtartalmú világába kalauzolja el az olvasót. Mindent...

Gyógyító zöldségek Gyógyító zöldségek
Gyógyító zöldségek Gyógyító zöldségek
Szerző: Fási Katalin
Kiadó: Aranyhal Kiadó (1991)

Gyakran hallani mostanában, hogy fűben, fában orvosság van. Ebből a könyvből kiderül, hogy nemcsak abban,...

Állítson össze saját menüt egészségesen Állítson össze saját menüt egészségesen
Állítson össze saját menüt egészségesen Állítson össze saját menüt egészségesen
Kiadó: Elektra Kiadóház (2010)

Könyvünk 22 előételt, 22 főételt és 22 desszertet tartalmaz, amelyekből bármilyen menüt könnyedén...

Karcsúsító konyha Karcsúsító konyha
Karcsúsító konyha Karcsúsító konyha
Szerkesztő: Lenkei Júlia
Kiadó: Vince Kiadó (1998)

Lefogyni koplalás nélkül? - vágyálom. Ám az álmok beteljesülhetnek, ha ezt elő is segítjük. Ha gondosan...

Az étel a legjobb orvosság Az étel a legjobb orvosság
Az étel a legjobb orvosság Az étel a legjobb orvosság
Szerzők: Dr. Romhányi Csaba, Hargitai György
Kiadó: Gladiátor Kiadó (2002)

Tudja-e, hogy az alma valóságos "gyógyszer", mert rendszeres fogyasztásakor várható a vérkoleszterinszint...

Paleolit sütemények Paleolit sütemények
Paleolit sütemények Paleolit sütemények
Szerző: Mezei Elmira
Kiadó: Jaffa Kiadó (2013)

A házi sütemények különleges hangulatot teremtenek. Narancshéj, vanília, fűszerek édes illata száll a...

A beteg gyermek diétáskönyve A beteg gyermek diétáskönyve
A beteg gyermek diétáskönyve A beteg gyermek diétáskönyve
Szerző: S. Deli Magda
Kiadó: Medicina Kiadó (1983)

A beteg gyermek diétás könyvében az olvasó tájékoztatást kap a diétás ételek elkészítésének...

30 napos zsírégető étrend 30 napos zsírégető étrend
30 napos zsírégető étrend 30 napos zsírégető étrend
Szerző: Holford, Patrick
Kiadó: Glória Kiadó (2003)

Napjainkban az egészséges életmódra való tudatos törekvés és a betegségek megismerése a világ jelentős...

Súlyos kérdések Súlyos kérdések
Súlyos kérdések Súlyos kérdések
Szerzők: Roussos, Demis, Skawinska, Véronique
Kiadó: Top Trading Hungary (1991)
Paleolit szakácskönyv Paleolit szakácskönyv
Paleolit szakácskönyv Paleolit szakácskönyv
Szerzők: Szendi Gábor, Mezei Elmira
Kiadó: Jaffa Kiadó (2010)

"Szakácskönyvünkkel rendhagyó receptkönyvet vesz kezébe a kedves olvasó. E könyv úttörő, mert ilyen,...

A zen diéta forradalma A zen diéta forradalma
A zen diéta forradalma A zen diéta forradalma
Szerzők: Faulks, Martin, Faulks, Philippa
Kiadó: Kossuth Kiadó (2014)

A kötetben közreadott módszer a zen mesterek bölcsességét a legújabb kutatási eredményekkel ötvözi. Nem...

Diétás ételek Diétás ételek
Diétás ételek Diétás ételek
Szerkesztő: Dózsa György
Kiadó: Gabona Tröszt (1989)

Az utóbbi években több olyan szakácskönyv jelent meg Magyarországon, amelyekben mesterszakácsaink felhívják...

Kapcsolódó cikkek

Desszert, ami nem hizlal? Édes élet – élő édességekkel Desszert, ami nem hizlal? Édes élet – élő édességekkel
A paradicsom a legegészségesebb étel A paradicsom a legegészségesebb étel
Hogyan tehetjük az ételeket könnyebben emészthetővé? Hogyan tehetjük az ételeket könnyebben emészthetővé?
A nyersanyagok emészthetősége A nyersanyagok emészthetősége
Joghurt, kefir Joghurt, kefir
Egészségtelen ételek Ramsay szakácskönyvében Egészségtelen ételek Ramsay szakácskönyvében
Kapszaicin Kapszaicin
A változatosság gyönyörködtet A változatosság gyönyörködtet
A konyhasó A konyhasó
A méz A méz
A sajt szerepe az egészséges táplálkozásban A sajt szerepe az egészséges táplálkozásban
Krumplicukor, szőlőcukor Krumplicukor, szőlőcukor
A zsíros koszt Alzheimer-kórt is okozhat A zsíros koszt Alzheimer-kórt is okozhat
Zsírok, olajok Zsírok, olajok
Az olívaolaj és az egészség Az olívaolaj és az egészség
5 tipp a sófogyasztás csökkentéshez 5 tipp a sófogyasztás csökkentéshez
A tészta jótékony hatása A tészta jótékony hatása
A transz-zsírsavak A transz-zsírsavak
Gyógyító italok Gyógyító italok
A saláta egészséges A saláta egészséges