Örök fiatalság

A boldogság szakácskönyve - A testi és szellemi csúcsteljesítmény érdekében Martina Kittler receptjeivel

Könyvek | Egészséges táplálkozás , Egészséges étrend

Örök fiatalság  
Örök fiatalság
Értékeld elsőként!
1 2 3 4 5
Szerzők: , ,
Kiadó: Holló és Társa Kiadó
Oldalszám: 168
ISBN: 963-9388-47-5
"Örök fiatalság" ez áll a szakácskönyv címében. Ki ne szeretne örökké fiatal maradni? Tudom, hogy ez szédületesen hangzó ígéret. És mégis, mindössze egy apró titok rejlik mögötte, ami nagyon egyszerűen hangzik. Hallgassunk testünk jelzéseire, hiszen csak két dolgot vár el tőlünk: naponta kicsivel több mozgást, és sok-sok kényeztetést. Mindezt persze egy kis értelemmel kombinálva. Aki megfelelően kényezteti testét, két éven belül teljesen új emberré válhat - ezt tényleg megígérem. Mozgékonyabbak, boldogabbak, kreatívabbak, fittebbek, vidámabbak, egészségesebbek és fiatalabbak leszünk. "Két évig várjak? Nem tart az túl sokáig?" - gondolhatja most Ön. Meg tudom érteni, mert én magam is türelmetlen ember vagyok. Biztosíthatom azonban afelől, hogy az első sikerélmények azonnal bekövetkeznek, csak a teljes siker várat magára két évig. Biológiailag ugyanis éppen két évig tart, amíg a test minden fáradt sejtje lecserélődik, megújul. Viszont ez idő alatt is napról napra, szemmel láthatóan fiatalabbnak, elégedettebbnek, egészségesebbnek, boldogabbnak fogja magát érezni. Ne várjon túl sokáig! Ne késleltesse a saját boldogságát! Vágjon bele most a következő oldalakon található fiatalító receptekkel. (a Szerző)
Hozzászólás beküldése: Bejelentkezés vagy regisztráció

Tartalomjegyzék

Elmélet

Előszó

7

Együk magunkat könnyűre

8

A szomatikus intelligencia

9

Rázzuk le az éveket!

10

Ez olyan egyszerű

11

Tankoljunk nyers életerőt

12

Az a bizonyos kis plusz

14

Biaktív anyagok és hatásuk

15

Az örök fiatalság elixírje

16

Négyóránként egy falatnyi

17

Szerencsére vannak aminosavak

18

Az élet édes

20

Zsír - napi 10 gramm szükséges

22

Fitten a természet erejével

24

Intelligencia a kanálból

25

Lélekerősítő ételek vigasz-tapasz helyett

26

Karcsúsító ételek fogyasztószerek nélkül

27

Receptek

28

Örök fiatalság reggeli

28

Rágcsálnivalók, falatkák és italok

40

Saláták, levesek és mártások

64

Főszerepben a zöldségek

86

Halak és a tenger gyümölcsei

108

Könnyű húsételek

130

Örök fiatalság desszertek

152

Függelék

Tárgymutató

164

Receptmutató

165

Imresszum

168

Kinyit
vegetáriánus ételek

Kapcsolódó könyvek

Paleolit receptek hétköznapokra Paleolit receptek hétköznapokra
Paleolit receptek hétköznapokra Paleolit receptek hétköznapokra
Szerző: Mezei Elmira
Kiadó: Jaffa Kiadó (2012)

A paleolit diéta - nem is igazi „diéta”. Legalábbis ez derül ki MEZEI ELMIRA legújabb szakácskönyvéből,...

Nyersből finomat Nyersből finomat
Nyersből finomat Nyersből finomat
Szerző: Wignall, Judita
Kiadó: Synergie Publishing (2014)

A nyersdiéta a méregtelenítés, bőrtisztítás, fogyás és közérzetjavítás rendkívül hatékony...

Gluténmentes édességek Gluténmentes édességek
Gluténmentes édességek Gluténmentes édességek
Szerző: Ráczné Vígh Zsuza
Kiadó: Grimm Kiadó (2008)

Ez a könyv olyan lisztérzékenyeknek, tehéntejfehérje-allergiásoknak, illetve azok családtagjainak, barátainak...

100 recept 100 recept
100 recept 100 recept
Szerző: Fodor Erzsébet
Kiadó: Magánkiadás (2002)

"Gyógyíts magad tudatos táplálkozással!" "Segíts magadon, különben nem segít senki más!" "Az embernek...

Babakonyha Babakonyha
Babakonyha Babakonyha
Szerzők: Knight, Karin, Ruggerio, Tina
Kiadó: Kossuth Kiadó (2012)

A saját kezűleg készített, finom és tápláló étel az egyik legnagyszerűbb ajándék, amit gyermekünknek...

A beteg gyermek diétáskönyve A beteg gyermek diétáskönyve
A beteg gyermek diétáskönyve A beteg gyermek diétáskönyve
Szerző: S. Deli Magda
Kiadó: Medicina Kiadó (1983)

A beteg gyermek diétás könyvében az olvasó tájékoztatást kap a diétás ételek elkészítésének...

Egy vesebeteg tapasztalatai, vallomása életéről és táplálkozásáról Egy vesebeteg tapasztalatai, vallomása életéről és táplálkozásáról
Egy vesebeteg tapasztalatai, vallomása életéről és táplálkozásáról Egy vesebeteg tapasztalatai, vallomása életéről és táplálkozásáról
Szerző: Szigeti Andor
Kiadó: Vince Kiadó (2009)

A könyv szerzője 1950-től 1981-ig, nyugdíjba vonulásáig folyamatosan a vendéglátás különböző területein...

Paleolit vendégváró falatkák Paleolit vendégváró falatkák
Paleolit vendégváró falatkák Paleolit vendégváró falatkák
Szerző: Mezei Elmira
Kiadó: Jaffa Kiadó (2014)

Ki ne szeretné paleós házigazdaként is elkápráztatni vendégeit gusztusos, étvágygerjesztő falatkákkal,...

8 hetes koleszterin kúra 8 hetes koleszterin kúra
8 hetes koleszterin kúra 8 hetes koleszterin kúra
Szerző: Kowalski, Robert E.
Kiadó: Láng Kiadó (1990)

A 8 hetes koleszterinkúra biztonságos, hatékony és forradalmian új lehetőség a vér koleszterinszintjének...

E-mentes övezet - Avagy mit reggeliztél ma? E-mentes övezet - Avagy mit reggeliztél ma?
E-mentes övezet - Avagy mit reggeliztél ma? E-mentes övezet - Avagy mit reggeliztél ma?
Szerzők: Sebestyén Balázs, Tóth Gábor
Kiadó: Pilis-Vet Bt. (2016)

Világunkban a helyes táplálkozáshoz mindenkinek értenie kell egy kicsit. Az élelmiszeripar kettős játékot...

90 napos diéta 90 napos diéta
90 napos diéta 90 napos diéta
Szerző: Jámbor Mariann
Kiadó: Pro-Book Kiadó (2008)

Három hónap kitartás, és a siker látványos! A szétválasztó diéta segítségével valóban jelentős...

Reform desszertek Reform desszertek
Reform desszertek Reform desszertek
Szerző: Varga Gábor
Kiadó: Kossuth Kiadó (2013)

Egyre többen vannak azok, akik szeretnének egészséges hozzávalókból jó minőségű desszerteket sütni. Egy...

Takarékos reformkonyha Takarékos reformkonyha
Takarékos reformkonyha Takarékos reformkonyha
Szerző: A. Albrecht Éva
Kiadó: Gladiátor Kiadó (2002)

Ön egy olyan receptkönyvet tart a kezében, melyben egyszerű, hétköznapi ételek leírásai vannak. Nem...

Csemegék könyve Csemegék könyve
Csemegék könyve Csemegék könyve
Szerző: Pelle Józsefné
Kiadó: Kossuth Kiadó (1988)

Úgy ennék valami finomat, valami "csemegét"... Ugyan ki nem sóhajtotta, mondta, vagy legalábbis gondolta ezt...

Gabonafélék Gabonafélék
Gabonafélék Gabonafélék
Szerző: Pedrotti, Walter
Kiadó: Kossuth Kiadó (2008)

A könyv a gabonafélék sokoldalú, gazdag tápanyagtartalmú világába kalauzolja el az olvasót. Mindent...

1000 kcal 1000 kcal
1000 kcal 1000 kcal
Szerző: Nagy Margit
Kiadó: Servier Hungária Kft. (2000)

A Diabetes újság 1999-ben ünnepelte 10 éves születésnapját. A veszprémi székhelyű Cukorbetegekért...

33 finom étel cukorbetegeknek 33 finom étel cukorbetegeknek
33 finom étel cukorbetegeknek 33 finom étel cukorbetegeknek
Szerzők: Rigó János, Fehér Ferencné
Kiadó: Anonymus Kiadó (1998)

A cukorbetegség diétáját az orvos írja elő. Megállapítja az étrend két legfontosabb tényezőjét, azt,...

1600 kcal 1600 kcal
1600 kcal 1600 kcal
Szerző: Nagy Margit
Kiadó: Servier Hungária Kft. (2000)
A táplálkozás egészségkönyve A táplálkozás egészségkönyve
A táplálkozás egészségkönyve A táplálkozás egészségkönyve
Szerzők: Dr. Barna Éva, Dr. Biacs Péter, Dr. Bíró György, Dr. Figler Mária, Dr. Fodor György
Kiadó: Kossuth Kiadó (2000)
Gyógyító növények Gyógyító növények
Gyógyító növények Gyógyító növények
Kiadó: Kossuth Kiadó (2006)

A kézikönyv útmutatást ad a gyógynövények felismeréséhez, tárolásához és helyes alkalmazásához....

Kapcsolódó cikkek

Kapszaicin Kapszaicin
Néhány gondolat az egészséges táplálkozásról Néhány gondolat az egészséges táplálkozásról
A változatosság gyönyörködtet A változatosság gyönyörködtet
Növényi hatóanyagokról röviden Növényi hatóanyagokról röviden
Antibiotikum-tartalmú sört főztek az ókori núbiaiak Antibiotikum-tartalmú sört főztek az ókori núbiaiak
A transz-zsírsavak A transz-zsírsavak
Korszerűen, egészségesen Korszerűen, egészségesen
Egészségtelen ételek Ramsay szakácskönyvében Egészségtelen ételek Ramsay szakácskönyvében
Barna Éva és mtsai: A táplálkozás egészségkönyve Barna Éva és mtsai: A táplálkozás egészségkönyve
A nyersanyagok emészthetősége A nyersanyagok emészthetősége
Drága egészségmánia? Drága egészségmánia?
A tészta jótékony hatása A tészta jótékony hatása
Joghurt, kefir Joghurt, kefir
Elhízott kisiskolások, extra méretű egyenruhák a briteknél Elhízott kisiskolások, extra méretű egyenruhák a briteknél
A méz A méz
Gyógyító italok Gyógyító italok
Krumplicukor, szőlőcukor Krumplicukor, szőlőcukor
Zsírok, olajok Zsírok, olajok
Az olívaolaj és az egészség Az olívaolaj és az egészség
A zsíros koszt Alzheimer-kórt is okozhat A zsíros koszt Alzheimer-kórt is okozhat