Böjtölés élvezettel

Böjtölés élvezettel  
Böjtölés élvezettel
Értékeld elsőként!
1 2 3 4 5
Szerkesztő: Zsolnai Margit
Kiadó: M-Érték Kiadó
Kiadás éve: 2003
Oldalszám: 127
ISBN: 963-9519-14-6
Hozzászólás beküldése: Bejelentkezés vagy regisztráció

Tartalomjegyzék

Előszó

7

Bevezetés - a böjtölés alapelvei

8

Mi a böjtölés?

9

Miért jó a gyógyböjtölés?

10

Mikor és milyen hosszú ideig kell böjtölni?

13

Kinek hasznos a böjtölés?

14

Magunkban vagy csoportosan böjtöljünk-e?

17

A böjt után: mit kell szem előtt tartanunk a személyre szabott böjtölés után?

18

Gyakorlati alkalmazás - a teljes böjt, a részleges böjt és a rövid böjt

34

A böjtölés fajtái - hogyan kell helyesen böjtölni

35

A helyes böjtölés - kiszakadni a hétköznapi megszokásból
35
Böjtölési napló
36

A teljes böjt - gondos előkészítés és végrehajtás

37

Hogyan kell kihasználni a felkészülési időt
37
A böjtölés előtti napok
38
A lazítási nap
40
A böjtös napok
40
A böjtölés befejezése
41
A visszaszokás
41
A böjtölés fajtái
42
Megtettük az előkészületeket, kezdődhet a böjt
50
Az első böjtös nap - az emésztőrendszer megtisztítása
51
A második böjtös nap - ez az, amit ki kell bírni!
54
Készen állvan az újrakezdésre - a böjtkúra vége
56
A böjtölési napló
60

Részleges böjtölés

61

Jó tanácsok a részleges böjtöléshez
61
A tej-zsemle kúra
62
Burgonyanapok
64
Rizsnapok
65
Sárgarépanapok
66
Savanyúkáposzta-napok
67
Frissgyümölcs-napok
68

Rövid böjt és böjtös szökőnapok

71

Rövid böjt teával és vízzel
71
Rövid böjt zöldség-, fűszernövény- és gyümölcslevekkel
72
Reggeli böjt
74
Rövid böjt egyféle táplálék fogyasztásával
74

Hogyan tartsunk ki a böjtölés alatt?

75

A hullámvölgyek is a böjthöz tartoznak

82

Engedjük el magunkat!

84

Egyszerűen lazuljunk el!
85
Tudatos megfeszítés és ellazulás
86

Receptek és ötletek az egészséges életmód jegyében

88

Reggelik, szendvicskrémek

89

Levesek és saláták

93

Főételek

100

Desszertek és sütemények

119

Különleges teák

125

Receptmutató

127


Kinyit
bevásárlólista