8 hetes koleszterin kúra

8 hetes koleszterin kúra
8 hetes koleszterin kúra
Értékeld elsőként!
1 2 3 4 5
Szerző:
Kiadó: Láng Kiadó
Kiadás éve: 1990
Oldalszám: 189
ISBN: 963-7840-18-2
A 8 hetes koleszterinkúra biztonságos, hatékony és forradalmian új lehetőség a vér koleszterinszintjének csökkentésére. Megtanulhatjuk általa, hogy - hogyan csökkenthetik a felére a szívinfarktus valószínűségét, - hogyan mérsékelhető a szervezetben termelődő koleszterin mennyisége, - hogyan szabadulhat meg a szervezetük több koleszterintől, mint eddig, - hogyan növelhető a HDL-koleszterin - a jó koleszterin - vérszintje, - milyen tápanyagokat és vitaminokat kell lefogyasztaniuk ahhoz, hogy koleszterinszintjük csökkenjen, - hogyan változtassuk meg étkezési szokásaikat, hogy lényegesen kevesebb zsír és koleszterin fogyasztása mellett se éhezzenek, - hogyan kell több tucatnyi ételt egészségesebben elkészíteniük, - hogyan kell a kalóriák állandó számolgatása nélkül fogyókúrázniuk, - és végül: hogyan növelhetik az esélyeiket egy hosszú és egészséges életre.
Hozzászólás beküldése: Bejelentkezés vagy regisztráció

Tartalomjegyzék

Előszó

11

Az új kiadás elé

14

Bevezetés

17

Amit kínálunk

17

Meglátni a jót a rosszban - önéletrajz betegségekkel

17

Koleszterin: a vita vége

22

Étkezés és koszorúér-betegség

24

A koleszterin és a lipidek

29

Hol a határ?

30

Koleszterin: a végső döntés

33

Egy egészséges diéta választása

35

Hogyan olvassuk a táblázatokat?

37

Egy kis számolgatás

42

Amit a korpáról tudni kell

54

Hogyan hat a muffin?

57

A zabkorpa egyéb előnyei

57

Az első falatok

59

A nikotinsav csodás története

63

A nikotinsav hatásmódja

64

A nikotinsavval kapcsolatos kutatási eredmények

65

Hogyan szedjük a nikotinsavat?

69

A nikotinsav-tabletta új kiszerelése

70

Lehetséges mellékhatások

71

Ellenjavallatok

72

Biztonságos-e a nikotinsav?

73

A nikotinsav mint az egész módszer része

74

Néhány figyelmeztető szó

74

Újabb csodák és ínycsiklandozó ízek

75

Néhány szó a nátriumról

81

A testsúlycsökkenés előnyei

84

Futás az életért

94

A stressz-bomba hatástalanítása

97

Egészségünkre!

103

Vágjunk bele - fájdalom nélkül

105

Fehérjék

106

Vitaminok

107

Ásványi anyagok

108

Zsírok

110

Szénhidrátok

111

Víz

111

Mit válasszunk az élelmiszerek közül?

112

Bevásárlás

116

Húsok

117

Tejtermékek

118

Zöldségek, gyümölcsök

119

Kenyérfélék

119

Egyéb élelmiszerek

120

Konyhafelszerelés

122

Étlapkészítés

123

A puding próbája

130

A vizsgálat alanyai

130

Mások

131

Nincs kifogás!

133

Néhány személyes beszámoló

135

Holnap, holnapután és azután

15ó41

A csodatevő muffinokról

143

Néhány szó a muffin-készítésről

143

Ízletes pulykafalatok

151

Húsgombócok pulykából

153

Pulykaszelet

154

Pulykaszendvicsek

155

Mártások, szószok a pulykához

155

Ezt nevezzük megvonásnak?

158

Csodálatos tejturmicok - bűntudat nélkül

159

Egytálételek

160

Zöldségek

161

Salátaöntetek

164

Édességek - amennyi csak belénk fér

166

Gyümölcsök

170

Reggeli

171

Húsételek reggelire

173

A tojás

174

Előételek

174

A keleti konyha

177

Az olasz konyha

177

Ismét néhány szó a marhahúsról...

180

Ételek a tenger gyümölcseiből

182

Kedvenc házi receptek

186

A könyvben használt idegen szavak és kifejezések jegyzéke

189


Kinyit
twitter

Kapcsolódó könyvek

33 finom étel cukorbetegeknek 33 finom étel cukorbetegeknek
Szerzők: Rigó János, Fehér Ferencné
Kiadó: Anonymus Kiadó (1998)

A cukorbetegség diétáját az orvos írja elő. Megállapítja az étrend két legfontosabb tényezőjét, azt,...

99 kímélő étel 33 színes ételfotóval 99 kímélő étel 33 színes ételfotóval
Szerzők: Lajos Mari, Hemző Károly
Kiadó: Sanoma Kiadó (2011)

Ebben a könyvben olyan receptek szerepelnek, amelyeknek - egyebek között - fő erényük, hogy gyorsan-egyszerűen...

90 napos diéta 90 napos diéta
Szerző: Jámbor Mariann
Kiadó: Pro-Book Kiadó (2008)

Három hónap kitartás, és a siker látványos! A szétválasztó diéta segítségével valóban jelentős...

Karcsúsító konyha Karcsúsító konyha
Szerkesztő: Lenkei Júlia
Kiadó: Vince Kiadó (1998)

Lefogyni koplalás nélkül? - vágyálom. Ám az álmok beteljesülhetnek, ha ezt elő is segítjük. Ha gondosan...

Egészséges ínyencfalatok Egészséges ínyencfalatok
Szerző: Hadarik Rita
Kiadó: T.bálint Kiadó (2014)

Hogy miért ír valaki ilyen szakácskönyvet, amikor ő maga nem érintett lisztérzékenységben? Egyszerű: mert...

Jaj a legyőzötteknek, avagy Süssünk-főzzünk másnaposan Jaj a legyőzötteknek, avagy Süssünk-főzzünk másnaposan
Szerzők: Cserna-Szabó András, Darida Benedek
Kiadó: Alexandra Kiadó (2007)

A borral, a mámorral, az eksztázissal már sokan foglalkoztak, de a legkomolyabb gondolkodók is restek voltak...

Paleolit gyorsételek hedonistáknak Paleolit gyorsételek hedonistáknak
Szerző: Posta Renáta
Kiadó: Jaffa Kiadó (2014)

Szereted a finom ételeket, de nem kedveled a bonyolult recepteket? Nincs időd órákon át a konyhában robotolni?...

A legfinomabb egészséges ételek A legfinomabb egészséges ételek
Szerző: Frank Júlia
Kiadó: Corvina Kiadó (2012)

A sorozat Frank Júlia, a legismertebb magyar szakácskönyvíró legfinomabb receptjeiből ad válogatást.

33 finom étel magas vérnyomásban 33 finom étel magas vérnyomásban
Szerzők: Rigó János, Fehér Ferencné, Veresné Bálint Márta
Kiadó: Anonymus Kiadó (2000)

Miért kellene lemondani az evés, az ízek öröméről annak, aki diétázik? Miért kellene külön főzni neki,...

160 grammos szénhidrátdiéta 160 grammos szénhidrátdiéta
Kiadó: Sanoma Kiadó (2013)

Attól még, hogy vigyázunk az egészségünkre és törekszünk minél változatosabban étkezni még nem kell...

Süssünk zsírszegényen Süssünk zsírszegényen
Szerző: Dr. Oetker
Kiadó: Grafo Kiadó (2003)

Ismerős mindannyiunk számára a látvány: az asztalon pompás, finom torták, sütemények csábítanak. Ki tud...

Csemegék könyve Csemegék könyve
Szerző: Pelle Józsefné
Kiadó: Kossuth Kiadó (1988)

Úgy ennék valami finomat, valami "csemegét"... Ugyan ki nem sóhajtotta, mondta, vagy legalábbis gondolta ezt...

Diétás ételek Diétás ételek
Szerkesztő: Dózsa György
Kiadó: Gabona Tröszt (1989)

Az utóbbi években több olyan szakácskönyv jelent meg Magyarországon, amelyekben mesterszakácsaink felhívják...

33 étel a paleolit táplálkozás jegyében 33 étel a paleolit táplálkozás jegyében
Kiadó: Totem Plusz Kiadó (2011)

A receptkönyvsorozat legújabb kötet az egyre népszerűbb paleolit táplálkozás jegyében született. A...

Cukorbetegek nagy diétáskönyve Cukorbetegek nagy diétáskönyve
Szerző: Dr. Fövényi József
Kiadó: SpringMed Kiadó (2013)

A cukorbetegség, ezen belül a 2-es típusú diabétesz hazánkban közel 1 millió embert érint. Mindmáig él az...

Karcsúsító levesek Karcsúsító levesek
Szerző: Bruton, Kathryn
Kiadó: Kossuth Kiadó (2018)

Kathryn Bruton legújabb szakácskönyvében 80 ínycsiklandó, friss és egészséges hozzávalókból készített,...

Az étel a legjobb orvosság Az étel a legjobb orvosság
Szerzők: Dr. Romhányi Csaba, Hargitai György
Kiadó: Gladiátor Kiadó (2002)

Tudja-e, hogy az alma valóságos "gyógyszer", mert rendszeres fogyasztásakor várható a vérkoleszterinszint...

Cukor nélkül édesen Cukor nélkül édesen
Szerző: Bencsik Klára
Kiadó: Kossuth Kiadó (1991)

Az édes ízről nem szívesen mond le az ember. A mesterséges édesítőszerek abban segítenek, hogy olyan...

Kapcsolódó cikkek