8 hetes koleszterin kúra

8 hetes koleszterin kúra
8 hetes koleszterin kúra
Értékeld elsőként!
1 2 3 4 5
Szerző:
Kiadó: Láng Kiadó
Kiadás éve: 1990
Oldalszám: 189
ISBN: 963-7840-18-2
A 8 hetes koleszterinkúra biztonságos, hatékony és forradalmian új lehetőség a vér koleszterinszintjének csökkentésére. Megtanulhatjuk általa, hogy - hogyan csökkenthetik a felére a szívinfarktus valószínűségét, - hogyan mérsékelhető a szervezetben termelődő koleszterin mennyisége, - hogyan szabadulhat meg a szervezetük több koleszterintől, mint eddig, - hogyan növelhető a HDL-koleszterin - a jó koleszterin - vérszintje, - milyen tápanyagokat és vitaminokat kell lefogyasztaniuk ahhoz, hogy koleszterinszintjük csökkenjen, - hogyan változtassuk meg étkezési szokásaikat, hogy lényegesen kevesebb zsír és koleszterin fogyasztása mellett se éhezzenek, - hogyan kell több tucatnyi ételt egészségesebben elkészíteniük, - hogyan kell a kalóriák állandó számolgatása nélkül fogyókúrázniuk, - és végül: hogyan növelhetik az esélyeiket egy hosszú és egészséges életre.
Hozzászólás beküldése: Bejelentkezés vagy regisztráció

Tartalomjegyzék

Előszó

11

Az új kiadás elé

14

Bevezetés

17

Amit kínálunk

17

Meglátni a jót a rosszban - önéletrajz betegségekkel

17

Koleszterin: a vita vége

22

Étkezés és koszorúér-betegség

24

A koleszterin és a lipidek

29

Hol a határ?

30

Koleszterin: a végső döntés

33

Egy egészséges diéta választása

35

Hogyan olvassuk a táblázatokat?

37

Egy kis számolgatás

42

Amit a korpáról tudni kell

54

Hogyan hat a muffin?

57

A zabkorpa egyéb előnyei

57

Az első falatok

59

A nikotinsav csodás története

63

A nikotinsav hatásmódja

64

A nikotinsavval kapcsolatos kutatási eredmények

65

Hogyan szedjük a nikotinsavat?

69

A nikotinsav-tabletta új kiszerelése

70

Lehetséges mellékhatások

71

Ellenjavallatok

72

Biztonságos-e a nikotinsav?

73

A nikotinsav mint az egész módszer része

74

Néhány figyelmeztető szó

74

Újabb csodák és ínycsiklandozó ízek

75

Néhány szó a nátriumról

81

A testsúlycsökkenés előnyei

84

Futás az életért

94

A stressz-bomba hatástalanítása

97

Egészségünkre!

103

Vágjunk bele - fájdalom nélkül

105

Fehérjék

106

Vitaminok

107

Ásványi anyagok

108

Zsírok

110

Szénhidrátok

111

Víz

111

Mit válasszunk az élelmiszerek közül?

112

Bevásárlás

116

Húsok

117

Tejtermékek

118

Zöldségek, gyümölcsök

119

Kenyérfélék

119

Egyéb élelmiszerek

120

Konyhafelszerelés

122

Étlapkészítés

123

A puding próbája

130

A vizsgálat alanyai

130

Mások

131

Nincs kifogás!

133

Néhány személyes beszámoló

135

Holnap, holnapután és azután

15ó41

A csodatevő muffinokról

143

Néhány szó a muffin-készítésről

143

Ízletes pulykafalatok

151

Húsgombócok pulykából

153

Pulykaszelet

154

Pulykaszendvicsek

155

Mártások, szószok a pulykához

155

Ezt nevezzük megvonásnak?

158

Csodálatos tejturmicok - bűntudat nélkül

159

Egytálételek

160

Zöldségek

161

Salátaöntetek

164

Édességek - amennyi csak belénk fér

166

Gyümölcsök

170

Reggeli

171

Húsételek reggelire

173

A tojás

174

Előételek

174

A keleti konyha

177

Az olasz konyha

177

Ismét néhány szó a marhahúsról...

180

Ételek a tenger gyümölcseiből

182

Kedvenc házi receptek

186

A könyvben használt idegen szavak és kifejezések jegyzéke

189


Kinyit
könyvek

Kapcsolódó könyvek

90 napos diéta 90 napos diéta
Szerző: Jámbor Mariann
Kiadó: Pro-Book Kiadó (2008)

Három hónap kitartás, és a siker látványos! A szétválasztó diéta segítségével valóban jelentős...

A beteg gyermek diétáskönyve A beteg gyermek diétáskönyve
Szerző: S. Deli Magda
Kiadó: Medicina Kiadó (1983)

A beteg gyermek diétás könyvében az olvasó tájékoztatást kap a diétás ételek elkészítésének...

Rákmegelőző és gyógyító diéta Rákmegelőző és gyógyító diéta
Szerző: Kushi, Michio
Kiadó: Kossuth Kiadó (2005)

Michio Kushi (1926) a makrobiotika legismertebb jelenkori kutatója és tanítója. A japán-amerikai fiatalember az...

33 finom étel csontritkulás ellen 33 finom étel csontritkulás ellen
Szerzők: Rigó János, Horváth Zoltánné, Veresné Bálint Márta
Kiadó: Anonymus Kiadó (1999)

Miért kellene lemondani az evés, az ízek öröméről annak, aki diétázik? Miért kellene külön főzni neki,...

Érelmeszesedés Érelmeszesedés
Szerző: Gaálné Póda Bernadette
Kiadó: Medicina Kiadó (1985)

Biztosan feltűnt Önnek a könyv borítóján látható lila korong. Ne ijedjen meg, ez nem valami rejtélyes jel -...

Ünnepek paleolit módra Ünnepek paleolit módra
Szerző: Mezei Elmira
Kiadó: Jaffa Kiadó (2014)

Advent, Mikulás, karácsony, szilveszter, farsang, Valentin-nap, húsvét, nyári és őszi jeles napok, családi...

Paleolit receptek hétköznapokra Paleolit receptek hétköznapokra
Szerző: Mezei Elmira
Kiadó: Jaffa Kiadó (2012)

A paleolit diéta - nem is igazi „diéta”. Legalábbis ez derül ki MEZEI ELMIRA legújabb szakácskönyvéből,...

A legfinomabb egészséges ételek A legfinomabb egészséges ételek
Szerző: Frank Júlia
Kiadó: Corvina Kiadó (2012)

A sorozat Frank Júlia, a legismertebb magyar szakácskönyvíró legfinomabb receptjeiből ad válogatást.

126 étel nyúlhúsból 126 étel nyúlhúsból
Szerző: Somlai Sándor
Kiadó: Gazda Kiadó (2003)

A házinyúlhús fogyasztásának nincsenek hagyományai hazánkban. Az utóbbi időben azonban nemcsak a nyulászok...

Paleolit finomságok gyerekeknek Paleolit finomságok gyerekeknek
Szerző: Mezei Elmira
Kiadó: Jaffa Kiadó (2013)

Sok mozgás, friss levegő, napfény és paleolit finomságok – ezekre van szüksége gyermekünknek, hogy...

1400 kcal 1400 kcal
Szerző: Nagy Margit
Kiadó: Servier Hungária Kft. (2002)

A Diabetes újság 1999-ben ünnepelte 10 éves születésnapját. A veszprémi székhelyű Cukorbetegekért...

Táplálkozással a rák ellen Táplálkozással a rák ellen
Szerzők: Béliveau, Richard, Gingras, Denis
Kiadó: Kossuth Kiadó (2006)

Ha bőségesen fogyasztunk gyümölcsöt és zöldségfélét, mértékkel keserű csokoládét, továbbá zöld...

33 étel a paleolit táplálkozás jegyében 33 étel a paleolit táplálkozás jegyében
Kiadó: Totem Plusz Kiadó (2011)

A receptkönyvsorozat legújabb kötet az egyre népszerűbb paleolit táplálkozás jegyében született. A...

Egészséges ételek Egészséges ételek
Szerkesztő: Beke Csilla
Kiadó: Alexandra Kiadó (2006)

Szeretne úgy fogyókúrázni vagy megőrizni a karcsúságát, hogy nem kell érte koplalnia, megtagadnia magától...

Kilófaló sütemények Kilófaló sütemények
Szerző: Szoó Judit
Kiadó: Timp Kiadó (2009)

Fogyókúra idején és cukorbetegek számára is fogyasztható, sütemények. Egy sikerrel lefogyott háziasszony...

33 finom étel magas vérnyomásban 33 finom étel magas vérnyomásban
Szerzők: Rigó János, Fehér Ferencné, Veresné Bálint Márta
Kiadó: Anonymus Kiadó (2000)

Miért kellene lemondani az evés, az ízek öröméről annak, aki diétázik? Miért kellene külön főzni neki,...

Paleolit szakácskönyv 2. Paleolit szakácskönyv 2.
Szerző: K. Kishonti Betti
Kiadó: Könyvműhely (2011)

Ebben a szakácskönyvben a Paleolit diéta során használható receptek találhatók. Az Előszó témája a...

Kapcsolódó cikkek