...hogy jól álljon a bikini!

Négyhetes fitneszprogram

...hogy jól álljon a bikini!  
...hogy jól álljon a bikini!
Értékeld elsőként!
1 2 3 4 5
Kedvezményes vásárlás
Kiadó: Alexandra Kiadó
Oldalszám: 128
ISBN: 963-368-653-9
Hozzászólás beküldése: Bejelentkezés vagy regisztráció

Tartalomjegyzék

Bevezetés

6

Előszó

Bikiniben vonzóan

Felkészülés a bikinire

Hogyan legyünk csinosak bikiniben

Fogyás

Alakformálás

A bőr és a szépség

Méregtelenítés

20

Diétaterv

Zsírégető gyakorlatok

Tízperces hasizom-erősítés

A bőr és a szépség

Fogyókúra

46

Diétaterv

Zsírégető gyakorlatok

Tízperces farizom-erősítés

A bőr és a szépség

Szépség

74

Diétaterv

Zsírégető gyakorlatok

Tízperces combizom-erősítés

A bőr és a szépség

Energia

100

Diétaterv

Zsírégető gyakorlatok

Tízperces felsőtestedzés

A bőr és a szépség

Tárgymutató

126

Köszönetnyilvánítás

128


Kinyit
google+