Receptek a 4 napos szétválasztó diétához

ízletes ételek kezdőknek és haladóknak

Receptek a 4 napos szétválasztó diétához  
Receptek a 4 napos szétválasztó diétához
Értékeld elsőként!
1 2 3 4 5
Szerzők: ,
Kiadó: Aquila Kiadó
Kiadás éve: 2007
Oldalszám: 121
ISBN: 978-963-679-480-4
Hozzászólás beküldése: Bejelentkezés vagy regisztráció

Tartalomjegyzék

Receptek

A proteinnapra

7

Tejfeles halleves

7

Sajtos bárányérmék

8

Tavaszi csirke

9

Sajtos tojásleves

10

Brokkolis tojássaláta

10

Kacsaleves

11

Tojáspörkölt

12

Kapros túróval töltött gomba

12

Sült virsli

13

Brokkolileves csirkehússal

14

Pecsenye töltött tojással

14

Tengeri hal paradicsommártásban

15

Tejszínes-tojásos csirkemell

16

Tejszínes, gombás csirke

16

Rostélyon sütött angolna

17

Spárgás csemege

18

Göngyölt csirkemellfilé

18

Gombás csirke

19

Tojásos virsli paradicsommártással

20

Sütőtökegytál

20

Finom töltött tojás

21

Garnélával töltött tojás

21

Töltött vadkacsa

22

Sajttekercs

23

Pulykamellfilé

23

Omlett gombaszósszal

24

Heringes falatok

25

Kapros csirke, fetás zöldsalátával

26

Rostonsült vörös káposztával

27

Tükörtojás zöldségekkel

27

Sonkás-zöldséges rántotta

28

Füstölthal-falatok

28

Madártej

29

Sült csirkemell

30

Olívás töltött paradicsom

30

Paradicsomos rántotta

31

Serpenyős karfiol

31

Tojással töltött paradicsom

32

Kefirben párolt ponty

33

Zöldséggel és csirkével töltött hal

33

Spenóttal rakott tonhal

34

Grillezett lazac

35

Bográcsos hallecsó

35

Sonkás gombasaláta

36

Sajtos-tejfölös paprika

36

Zöldséges tojás

37

Zöldséges csirkés tál

38

Spenótos sajttekercs

38

Sült hal uborkás szósszal

39

Tejszínes párolt hal

40

Svájci rakott tojás

40

Savanyú káposztás csirkemell

41

Padlizsános csirketál

41

Kovászos uborka töltve

42

Kapros-joghurtos gombasaláta

43

Tojásos húspástétom

43

Karfiolos-gombás lecsó

44

Joghurtos túró zöldséggel

45

Vitaminos sajtsaláta

46

Tonhal zöldségágyon

46

Karfiolsaláta virslivel

47

Tavaszi friss saláta

48

Tökben sült zöldségek túróval

49

Tejfölös-húsos uborkasaláta

49

Baconbe tekert sajt

50

Mozarellával töltött paradicsom

50

Pikáns cukkinisaláta virslivel

51

Receptek a keményítőnapra

53

Töltött padlizsán

53

Padlizsánsaláta

54

Brokkoli-szárazbab egytál

55

Savanyú burgonyafőzelék

56

Paradicsomos burgonyafőzelék

56

Ecetes-hagymás burgonyasaláta

57

Zöldségleves

57

Babos sütőtöksaláta

58

Szárazbabfőzelék

59

Sárgaborsó-főzelék gombával

59

Káposztatekercs

60

Lencsefőzelék

61

Hagymás nagy szemű babsaláta

61

Burgonyapüré grillezett zöldséggel

62

Fűszeres paradicsomos párolt tök

62

Fokhagymás burgonya

63

Töltött cukkini

64

Texasi zöldborsós egytál

64

Fokhagymás-paprikás karfiol

65

Zöldséges lencsefőzelék

66

Babos káposzta

66

Zöldséges mix

67

Tepsis karalábé

67

Vegyes zöldség kölessel

68

Zöldséges lencse

69

Finomfőzelék

69

Kelkáposzta-főzelék

70

Zöldborsófőzelék

71

Brokkoli- és karfiolsaláta

71

Keményítős gombasaláta

72

Kukoricás babsaláta

73

Receptek a szénhidrátnapra

75

Rizses lecsó

75

Rizses gombaleves

76

Spagetti sült fokhagymával

76

Zöldséges tészta pesto szósszal

77

Pillangótészta olívás pestóval

78

Rizzsel töltött paradicsom

78

Padlizsánkrémes spagetti

79

Uborkás rizssaláta

80

Édes sült metélt

80

Ízletes tésztasaláta

81

Zöldséges-kókuszos rizssaláta

82

Káposztás kocka

82

Diós rudak

83

Cukkinis tészta paradicsommal

83

Fűszeres gomba főtt rizzsel

84

Vegetáriánus metélt

85

Fűszeres penne

85

Gombás rizs

86

Rizses brokkoli

86

Pórés spagetti

87

Fűszervajas tészta

88

Spagetti gombás padlizsánnal

88

Kókuszos rizs

89

Olívabogyós spagettisaláta

89

Rizs póréhagymával

90

Mákos tészta

91

Diós tészta

91

Grízes tészta

92

Friss zöldséges spagetti

92

Gombás-káposztás spagetti

93

Zöldséges rizottó

94

Karalábés tészta

95

Receptek a gyümölcsnapra

97

Töltött görögdinnye

97

Téli gyümölcssaláta

98

Színes gyümölcssaláta

98

Gyümölcsfagyi

99

Sült banán mandulaforgáccsal

100

Fincsi vegyes gyümölcs csemege

100

Rakott sárgadinnye

101

Gyümölcskocsonya

101

Grillezett gyümölcsök

102

Erdei turmix

103

Fűszeres sárgadinnye-saláta

103

Gyümölcskehely

104

Sült sárgadinnye

104

Epersörbet

105

Könnyű gyümölcssaláta

106

Epres-málnás kocsonya mentával

106

Egzotikus gyümölcssaláta 1.

107

Diós gyümölcssaláta

108

Meleg gyümölcssaláta

108

Kakukkfüves cseresznye

109

Illatos nektarin

109

Sült alma fűszeres mártással

110

Epres dinnyesaláta szőlővel

110

Szőlősaláta

111

Juharszirupos barack

111

Egzotikus gyümölcssaláta 2.

112

Dinnyés saláta

112

Egzotikus kehely

113


Kinyit
recept beküldése