A 100 legjobb karcsúsító fogás

Almaleves

7

Árpadara leves

7

Babos hússaláta

8

Babos rizs

8

Báránysült

9

Brokkoli krémleves gyorsan

9

Brokkolisaláta

10

Burgonyagombóc

10

Burgonyás zöldbab

11

Cukkinis pecsenye

11

Csirkemell ötféle gombával

12

Csontleves

13

Csőben sült kagyló

13

Diétás tökfőzelék

14

Erősítő étel

14

Fasírozott római módra

15

Finom borda

16

Fokhagymás sült padlizsán

16

Fokhagymás tejben áztatott busa

17

Fűszeres tőkehal burgonyában

17

Gombás marhasült

18

Gombás pulykafasírt

19

Grillezett pulykamell

20

Gyümölccsel töltött galamb

20

Gyümölcsös kölestorta

21

Gyümölcsös túrókrém

21

Hal kaprimártásban

22

Halpaprikás

22

Hamis gulyás

23

Hamis halászlé

23

Házi joghurt

24

Hideg csirkepástétom

24

Hideg eperleves

25

Hideg haltekerecs

25

Joghurtos pulykanyárs

26

Joghurtos zabkása

27

Karfiolleves

27

Könnyű parajkrém

28

Kukoricás gombasaláta

28

Lecsós marhaszelet

29

Mandarinos joghurt

29

Mandulás zöldbab

30

Mandulás-zöldbabos burgonya

30

Natúrszelet vegyes körettel

31

Padlizsánpörkölt

31

Paradicsomos bab brokkolival

32

Paradicsomos harcsa

32

Paradicsomos káposzta

33

Paradicsomos karfiol

33

Paradicsomos-kukoricás gombasaláta

34

Paradicsomos-paprikás sajtos tészta

34

Parajsaláta

35

Párolt marhafartő

35

Patiszonsaláta

36

Pikáns csirkemell

36

Pikáns sajtsaláta

37

Pulykafodor

37

Répafőzelék

38

Rozmaringos burgonya

38

Rozslepény

39

Sajtos cukkini

40

Sajtos zöldségleves

40

Sajttal töltött alma

41

Sajttészta

41

Sárgarépa krémleves

42

Sárgarépalepény

42

Sárgarépás burgonyafészek

43

Savanyú tojásleves

44

Soktojásos leves

44

Spagettisaláta

45

Spárga lengyelesen

45

Spenótrizottó

46

Sült alma datolyával

46

Szegényes rakott karfiol

47

Szójás pulykatokány

47

Tarka sajtsaláta

48

Tavaszi borjúcomb

48

Tejben ázott borjúmáj

49

Téli gyümölcssaláta

49

Tojásgombócleves

50

Tojáskocsonya

50

Tojásos rizottó paradicsommal

51

Tojásos vese

51

Tojással töltött uborka

52

Tölött pritamin

52

Töltött rostélyos

53

Török csirke

53

Török zöldbab

54

Túrógaluska

54

Túrós rakott krumpli

55

Vadas marhafelsál

55

Virslis karfiol

56

Zabkorpás alma meggyöntettel

57

Zabkorpás pogácsa

57

Zabpehely keksz

58

Zabpelyhes töltött káposzta

59

Zöldborsóleves szárnyas galuskával

60

Zöldséges borjúnyelv

61

Zöldséges-babos rizs gombaszósszal

61

Zöldségfelfújt

62

Önök küldték

63

Burgonyás egytál

63

Zöldséges rizs

63

Vegyes zöldségfelfújt

65

Tönkölyleves

66

Hagymás banánleves

67

Tejszínes málnakrémleves

67

Joghurtos gyümölcssaláta

68

Mézes banánturmix

68

Ajánlott sütési-főzési módszerek

69

Általános tanácsok az egészséges táplálkozáshoz

72

A konyhafőnök ajánlata

74

Paradicsom-mozzarella tál

74

Élelmiszerek energiatartalma

75