Címkefelhő
sütés sajt leves nemzetközi ételek mártások rizs tartósítás köret gyorsan elkészíthető ételekől tészta tenger gyümölcsei egészséges étrend falatkák saláta vendégvárás régi ételek borok és ételek párosításáról olasz ételek vegetáriánus ebéd általános szakácskönyvek alapok egytálétel vacsora főétel hal kezdőknek ünnepi torták főzés
Könyvkereső
  • Szakácskönyvet keresel?
  • Zalai levesek, francia húsételek, vendégváró falatok? Nem probléma.
  • A könyvek tényleges tartalmán alapuló, tematikus könyvkeresőnkkel könnyen megtalálhatod a régi és az új gasztronómiai kiadványokat is!
könyvkereső könyvet keresek
Bejelentkezés


Elfelejtettem a jelszavam
Your browser doesn't support or you disabled stylesheets.

Közösségi belépés
Közösségi belépés
Regisztrálj most
Regisztrálok
Könyv

0 értékelés alapján: 0 Értékeld Te elsőként!
30 napos zsírégető étrend

30 napos zsírégető étrend

Forradalom a fogyókúrában!
Holford, Patrick Holford, Patrick
Glória Kiadó
2003
357
963-7495-81-9
Napjainkban az egészséges életmódra való tudatos törekvés és a betegségek megismerése a világ jelentős részében az érdeklődés középpontjába került. A nem szakember sokszor szembesül olyan fogalmakkal, bonyolult orvosi szakkifejezésekkel és eljárásokkal, amelyek megértéséhez egy könnyen hozzáférhető tájékoztató információs forrás szükséges. A Családi Kiskönyvtár sorozat ezt az igényt igyekszik kielégíteni azáltal, hogy az egészséggel kapcsolatos kulcsfontosságú problémákról átfogó és tömör tájékoztatást ad.
Részletes tartalom megjelenítése

Köszönetnyilvánítás

8

Rövidítések és mértékegységek

9

Tények és hiedelmek a fogyókúrával kapcsolatban

11

Mi a zsírégető étrend?

13

A mítoszok leleplezése

22

Miért mondanak csődöt a fogyókúrás receptek?

29

Hol kezdődik az elhízás és az alultápláltság?

46

Égető testsúlyproblémák

57

A cukor hízlal

59

A stressz és az élénkítőszerek hatása

81

A tápanyagok kombinálása

95

"Jó" és "rossz" zsírok

105

A rostok szerepe

116

Vízvisszatartás, allergia, falánkság

123

A vitaminok, ásványi anyagok és az anyagcsere

131

Hormonok, hormonpótló terápia, fogamzásgátló tabletták

150

Zsírégető testmozgás

156

Hogyan lesz az elméletből gyakorlat?

169

A teendők dióhéjban

171

Az előkészületek

175

Mit kell, mit lehet és mit nem szabad enni?

183

Zsírégető táplálékkiegészítők

207

A zsírégető testmozgás

212

Hogyan vásárol a zsírégető?

218

Az eredmények követése és fenntartása

226

A zsírégetők étlapja

237

Heti menük

239

Receptek

253

Tárgymutató

345
Hozzászólások
Lépj be, vagy regisztrálj!